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1:1 individual lesson 1:1 레슨
집중적인 관리를 통하여 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있는 프로그램
전문가가 회원의 몸 상태에 정확하게 측정하고 그에 맞게 단계별 운동지도를 하여
그룹레슨 보다 수월하게, 효과적으로 운동이 가능하며 개개인의 운동 목적에 맞게
신체 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.
  • 리포머, 체어, 바렐,
    캐딜락, 스프링보드,
    슈로스, 소도구 등을 이용
  • 총 50분간 진행
* 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의
1:6 Group lesson 1:6 그룹레슨
소규모 그룹레슨으로 전문강사가 그룹회원의 동작과 움직임을 티칭하는
레슨 프로그램
필라테스 운동은 다른 운동들과 달리 고강도 트레이닝이라는 개념보다는
동작을 학습하며 인지하고, 신체를 단련하며 가꿔나가는 과정입니다.
  • 체어, 바렐, 리포머,
    스프링보드, 보수,
    슈로스 등 6가지의
    기구 이용
  • 총 50분간 진행
* 지점마다 기구가 상이할 수 있으며, 상세 스케쥴은 지점에 문의